Nous vivons à une époque où la technologie mobile et le Wi-Fi, les Nike et Christian Louboutin, les jeux vidéo et un style de vie urbain trépidant sont souvent prisés au-dessus des choses les plus simples de la vie. Mais que se passerait-il si revenir directement à nos origines terrestres pouvait être la réponse à plus de bonheur et d'équilibre ? et une meilleure santé et vitalité?
Selon des études menées sur les avantages d'établir un contact direct avec la terre à travers la plante de nos pieds nus, une pratique appelée « mise à la terre », nos corps sont mis à la terre, de la même manière que nous mettons à la terre les câbles avant de les installer dans nos maisons. Il a été démontré que l'ancrage de notre corps en marchant pieds nus directement sur la surface naturelle de la terre (les trottoirs, les terrasses de jardin et l'asphalte ne comptent pas) améliore l'humeur et les habitudes de sommeil, élimine les radicaux libres du corps, nous infuse d'antioxydants et réduit l'inflammation globale. La mise à la terre aide à empêcher les radicaux libres d'attaquer et d'endommager les tissus sains de notre corps, nous aidant ainsi à guérir.
En 2005, l'ingénieur électricien et expert en décharges électrostatiques Roger Applewhite a publié une étude dans la revue European Biology and Bioelectromagnetics, qui a confirmé un fait important :lorsque le corps est mis à la terre, les électrons se déplacent de la terre vers le corps et vice versa. "Cet effet est suffisant pour maintenir le corps au même potentiel électrique de charge négative que la terre." En d'autres termes, pour que nos corps se développent au maximum de leur potentiel, ils ont besoin d'une connexion directe avec la terre au quotidien.
Après avoir eu l'occasion de projeter un film documentaire intitulé The Earthing Movie , réalisé et produit par les cinéastes Josh et Rebecca Tickell, lauréats du prix Sundance, j'ai commencé mon propre voyage de «mise à la terre». Bien que je sois encore novice dans cette pratique, je prends maintenant le temps de marcher ou de me tenir pieds nus sur l'herbe, le sol ou le sable (toute surface de terre naturelle) au moins une fois par jour pendant quinze minutes ou plus pour ancrer mon corps. Je plante mes pieds fermement sur la surface de la terre comme s'il s'agissait de ma propre station de recharge personnelle, et c'est incroyable !
J'ai récemment eu l'occasion de discuter avec les actrices Mariel Hemingway et Amy Smart de leur décision de participer à The Earthing Movie , et pour en savoir plus sur leurs parcours avec la pratique quotidienne de la mise à la terre, et l'impact positif que cela a eu sur leurs vies respectives.
Allison Kugel :Quelles étaient les circonstances de chacune de vos vies lorsque vous avez entendu parler pour la première fois de la pratique de la mise à la terre ?
Mariel Hemingway :J'étais [earthing] depuis longtemps, sans réaliser que je le faisais. Il y a dix ans, j'ai rencontré mon partenaire de vie, Bobby, et il enlevait toujours ses chaussures lorsque nous faisions de la randonnée. Nous avons finalement écrit un livre ensemble, intitulé Running with Nature ( Changer des vies (presse) . Quand je pense à mon histoire, je me souviens de moments où j'étais anxieux, et quand je sortais et enlevais mes chaussures près d'une rivière ou sur un sentier, j'étais en fait en train de me terrer et de me terrer. Je ne savais tout simplement pas ce que je faisais à l'époque. Il était une fois, les enfants étaient pieds nus tout le temps. C'est ainsi que nous avons grandi dans les années soixante-dix. Personne ne portait de chaussures d'où je viens (Hemingway a grandi dans l'Idaho) .
Amy Smart : Pour moi, j'avais lutté contre le vertige et je me sentais un peu "hors de ça" et sans fondement. J'ai réalisé que j'étais sensible aux CEM (Champs Électro-Magnétiques) . Je le ressentais surtout depuis mon téléphone portable. Je le sentais aussi à partir de mon système de sécurité que j'avais installé dans ma maison. J'ai commencé à faire des recherches et l'une des solutions était la mise à la terre ou la mise à la terre. J'ai commencé à le pratiquer; mettre mes pieds nus dans le sol, et mon corps a commencé à se sentir plus équilibré.
Allison Kugel :En regardant ce documentaire dans lequel vous êtes tous les deux, Le film Earthing , qui m'a vraiment parlé d'ailleurs, je déplorais le fait que je vis dans une communauté où ils jettent toujours toutes sortes de produits chimiques sur l'herbe. Ça rend un peu paranoïaque de marcher pieds nus dans l'herbe.
Mariel Hemingway : Je comprends tout à fait, et c'est un gros problème. Nous avons un parc à chiens ici dans l'Idaho où nous passons nos étés, et il y a un parc à chiens désigné ici qui n'utilise aucun produit chimique. C'est incroyable que je puisse marcher pieds nus là-bas. Plus tôt dans la journée, j'ai fait une randonnée sur de jolies collines hardcore et j'ai fait toute la montée pieds nus. Quand je suis à Los Angeles ou sur la route, je veux ancrer mon corps, mais je ne veux pas absorber tous ces produits chimiques par mes pieds. Il y a la thérapie de mise à la terre, où vous pouvez dormir sur des tapis de mise à la terre et des choses comme ça. Mais, bien sûr, la pratique en plein air de la mise à la terre pour ancrer votre corps est beaucoup plus efficace à mon avis. C'est la vraie affaire, et c'est profond.
Amy Smart :Si vous vivez dans un endroit qui contient tous ces pesticides et herbicides, vous pouvez peut-être creuser une section de sol de 3 × 3 pieds et laisser cette zone être un sol propre sur lequel vous pouvez vous tenir pieds nus pour recharger votre corps.
Allison Kugel :J'avais ce grand arbre majestueux dans mon jardin en Floride, et les gens pensaient que j'étais folle parce que chaque jour je sortais et serrais mon arbre dans mes bras. Pour moi, c'est aussi une forme de mise à la terre. L'arbre est enraciné dans la terre et vous vous enroulez autour de l'arbre. Quand j'étreignais cet arbre, je pouvais sentir la force vitale à l'intérieur de l'arbre. Je pouvais sentir l'arbre se gonfler d'appréciation et d'amour. Je pouvais aussi me sentir devenir plus centré.
Mariel Hemingway :Oui, à cent pour cent ! C'est exactement ce que je faisais. Les gens pensaient que j'étais complètement dingue.
Allison Kugel :Mariel et moi aimons les arbres ! Lorsque vous vous souvenez que tout sur cette planète est connecté, tout prend sens.
Mariel Hemingway :Et les arbres sont puissants. Je pense que les arbres sont vivants. Il ne fait aucun doute qu'ils le sont. Ils restent bien plus longtemps que nous. Cela va bien au-delà de notre conscience actuelle.
Amy Smart :Outre les avantages pour la santé, je pense que cela vous ramène à la joie et à la simplicité de l'enfance. C'est là que les enfants sont les plus heureux. Grimper aux arbres, courir pieds nus dans l'herbe ou simplement courir pieds nus sur la plage ; n'importe où dans la nature avec les pieds sur terre et en jouant. C'est ce que je fais presque tous les matins. Nous allons tous marcher dehors et faire un peu de mise à la terre. Dès le matin, nous buvons un grand verre d'eau et nous sortons tous et posons les pieds sur terre pendant quelques minutes.
Allison Kugel :Je compare la mise à la terre au branchement de votre téléphone portable sur son chargeur. La surface de la terre est notre station de charge naturelle. L'homme qui a découvert les avantages scientifiques pour la santé de la mise à la terre de notre corps grâce à la pratique de la mise à la terre, son nom est Clint Ober.
Mariel Hemingway :Un homme incroyable !
Amy Smart :Clint recommande de se mettre à la terre pendant au moins quinze minutes par jour, je crois, selon les études qui ont été faites pour traiter l'inflammation. Mais même quelques minutes par jour, c'est mieux que rien.
Allison Kugel :Je trouve remarquable que Clint ait découvert à l'origine que les humains avaient besoin d'être mis à la terre en étant un installateur de câbles de télévision par câble et en apprenant à mettre les câbles à la terre.
Mariel Hemingway :Nous sommes constitués d'électricité. C'est pourquoi quand vous êtes un petit enfant et que vous vous frottez sur le tapis puis que vous touchez votre ami, vous pouvez le choquer. Nous avons trois mille pores sous nos pieds et nous absorbons l'énergie, ou l'électricité, de la terre. La fréquence de la terre entre dans notre corps et ces électrons sont libérés. Maintenant, lorsque vous portez des chaussures à semelles en caoutchouc et que vous n'êtes jamais mis à la terre, il n'y a aucun moyen pour ces électrons qui s'accumulent dans le corps de se libérer. Il est censé y avoir un flux constant d'énergie. Lorsque vous pouvez libérer l'accumulation d'électrons, votre corps libère l'inflammation. L'inflammation est le résultat de l'incapacité du corps à libérer toutes ces fréquences différentes; toute cette électricité.
Amy Smart :Et, comme pour tout, c'est une accumulation au fil du temps. Parce que nous sommes des êtres électriques, nous répondons vraiment à tout type de stimulus électrique. Et parce que la fréquence de la terre est exactement là où notre corps doit être, cela a tout son sens de poser nos pieds nus sur la terre et de laisser ce champ magnétique restructurer notre corps comme il est censé être aligné.
Allison Kugel :Une chose dans le film que j'ai trouvée si intéressante, c'est que la popularité croissante des chaussures à semelles en caoutchouc nous empêche de nous ancrer correctement sur la terre. Ici, je me promène dans mes baskets toute la journée, pensant que c'est bon pour mes pieds et ma posture, ce qui, à certains égards, c'est le cas, mais pas pour ancrer mon corps.
Mariel Hemingway :Dans le film, Clint Ober parle du fait qu'avant P.F. Flyers (une des premières baskets à semelles en caoutchouc, rendue populaire dans les années 1960) , nous étions probablement comme des animaux et cloués au sol la plupart du temps. Nous avions soit des chaussures à semelles de cuir, soit des mocassins. Quand nous n'avions pas de caoutchouc sous nos pieds, nous étions connectés. Dans notre monde technique et très moderne actuel, c'est pourquoi il est parfois nécessaire de pouvoir utiliser un tapis de mise à la terre pour aider à éliminer certains champs électriques et magnétiques. Il existe des moyens de vous tromper pour être dans un état naturel lorsque vous ne pouvez pas être littéralement connecté à la nature.
Amy Smart :L'invention du caoutchouc synthétique et des plastiques dans les chaussures nous a éloignés du simple fait d'être sur terre, de dormir sur terre et d'utiliser la terre pour soigner notre corps. Il y a cent ans, nous aurions été beaucoup plus en contact quotidien avec la terre. Même en revenant au sol que nous avions auparavant et toute cette fertilisation et cette industrialisation l'ont épuisé ; J'assimile cela à l'épuisement de notre corps parce que nous avons perdu notre connexion avec le champ magnétique et l'énergie de la terre.
Allison Kugel :Quels sont les autres avantages que vous avez personnellement remarqués pour votre corps, votre esprit et votre esprit en vous ancrant régulièrement ?
Mariel Hemingway :Je dors incroyablement bien. Mon esprit ne s'emballe plus la nuit. J'ai énormément d'énergie. Mon humeur n'est jamais mauvaise. Si je me sens anxieux, si je vais m'asseoir dehors ou si je m'assois un peu sur l'herbe, ça me fait perdre la tête. Nous venons de la terre. Plus nous nous y reconnecterons, mieux nous serons. Nous vivons dans un monde où chaque jour nous sommes de plus en plus éloignés de cette connexion. Ma mission est de faire comprendre aux gens à quel point il est important de revenir vers la nature. Pour voir les avantages de ce qui est naturel et de ce qui est gratuit. Nous pensons que nous ne faisons pas partie de la nature, mais nous le sommes.
Amy Smart :En ce qui concerne l'amélioration des symptômes, je me sens définitivement plus ancrée. Je me sens plus équilibré. Je ressens plus de clarté. Il y a un sentiment de calme que je ressens lorsque je fais ma mise à la terre, et cela dure toute la journée.
Allison Kugel :Mariel, vous me ressemblez beaucoup en ce sens que vous devez être continuellement consciente de l'énergie qui vous entoure afin de rester équilibrée. Bien sûr, avec les antécédents de la famille Hemingway, la santé mentale est toujours quelque chose dont vous avez dû être conscient. Dans mon livre (Journaling Fame/Mill City Press) , qui parle de guérison d'un trouble anxieux, je mentionne que je dois toujours surveiller l'énergie qui m'entoure, juste pour survivre.
Mariel Hemingway :Il le faut ! Les gens me disent :« Oh, ça doit être si dur », et je me dis :« Non, c'est juste qui je suis. Je sais d'où je viens. Je sais que je peux être une personne déprimée si je ne regarde pas comment je vis ma vie. Alors, je fais attention à ce que je mange, à ce que je bois. Je ne bois pas d'alcool. Je fais attention à ce que je fais parce que je sais d'où je viens. Et je sais quelle est ma propension à la tristesse. Comme vous, je sais que mon environnement doit être spécifique. Je ne considère pas cela comme un problème. Je le considère juste comme mon chemin de vie.
Amy Smart :Pour ma part, vous entendez parler de tant de personnes dans les entreprises américaines qui s'épuisent et vont ensuite vivre dans une ferme biologique. Ou ils quittent le monde de la technologie et ils doivent retourner dans un endroit simple, vivant hors de la terre où ils peuvent recommencer à prospérer.
Allison Kugel :Mariel, j'imagine qu'à un moment de votre vie, vous avez peut-être eu peur d'être susceptible de vous suicider, en raison de l'héritage de la famille Hemingway en matière de toxicomanie, de dépression et de suicide. Portez-vous toujours cette peur?
Mariel Hemingway :Je portais à cent pour cent cette peur. C'était une grande peur pour moi, pendant de nombreuses années, jusqu'au début de la quarantaine. Après avoir rencontré Bobby (le partenaire de vie d'Hemingway) et s'engager sur cette voie pour vraiment comprendre le corps à un niveau profond et établir toutes ces connexions ; la nourriture, l'eau, la mise à la terre, la méditation et les brancher tous ensemble, je suis vraiment une personne heureuse et je n'ai plus peur de la maladie mentale ou du suicide.
Allison Kugel :Amy, que pensez-vous de l'équilibre physique, mental et spirituel ?
Amy Smart :Le bien-être ne vient pas d'un seul changement spécifique. Pour moi, c'est un tas de petits changements qui s'additionnent. Mais je crois absolument que la mise à la terre est essentielle et cruciale pour le bien-être et pour l'équilibre de mon esprit et de mon corps. Lorsque vous amenez vos enfants à l'extérieur, même s'ils étaient de mauvaise humeur, à la minute où ils courent pieds nus dehors, leur humeur s'améliore et ils sont plus heureux et plus enjoués. Les enfants sont l'expérience idéale pour voir leur humeur changer dès qu'ils sont pieds nus dehors. Nous pouvons ainsi apprendre beaucoup d'eux.
Allison Kugel :Ne serait-il pas intéressant qu'il arrive un moment où, tout comme nous avons des parcs pour chiens, il pourrait y avoir des parcs de mise à la terre désignés où les gens peuvent renouer avec la nature et ancrer leur corps en marchant pieds nus ?
Mariel Hemingway :En fait, Clint [Ober] et moi travaillons justement sur ce sujet. Il y a des endroits en Europe, c'est comme ça que nous sommes en arrière en Amérique, qui ont ça. Ils ont des promenades pieds nus et des parcs pieds nus. C'est tellement logique. Nous essayons de conclure des accords avec certains parcs pour créer des parcs pieds nus.
Amy Smart :Il y a déjà des parcs qui disent qu'ils sont adaptés aux enfants ou respectueux de l'environnement. Je pense que si nous pouvions simplement en faire plus et donner la priorité à cela, parce que nous ne voulons pas que nos enfants ou nos chiens, ou nous, courent sur des terres pleines de produits chimiques. C'est pourquoi il est si étonnant d'aller dans différentes villes qui comprennent que nous devons déchirer le béton et créer des espaces verts plus sains.
Allison Kugel :Will Le film Earthing fait son chemin vers Netflix ?
Mariel Hemingway :Nous voulons que le film soit gratuit pour tout le monde. Je pense que bientôt il y aura des endroits où vous pourrez organiser des événements et où le film sera projeté. Mais ce sera quelque part en ligne où tout le monde pourra l'obtenir gratuitement. J'aimerais que Netflix l'ait sur leur dossier. Le sujet de la mise à la terre est super intéressant, et cela a été scientifiquement prouvé. Ce n'est pas seulement "woo woo". Et croyez-moi, j'ai fait beaucoup de trucs "woo woo" !
Allison Kugel : (Rires) J'ai parlé de Netflix parce que j'ai remarqué par moi-même, et en parlant à tant d'autres personnes, que Netflix a apporté des informations incroyables sur la santé et le bien-être au grand public grâce à des documentaires.
Mariel Hemingway :C'est vrai. Nous avions l'habitude de donner notre pouvoir à l'homme en blouse blanche. Nous ne l'avons pas remis en question et nous avons juste fait ce qu'il a dit. Ce temps est venu et reparti, et il ne reviendra jamais. Les facultés de médecine vont devoir s'impliquer dans la formation des gens à la médecine préventive. Nous sommes parmi les meilleurs au monde en matière de soins médicaux d'urgence. Mais quand il s'agit de soins de santé préventifs, nous sommes terribles.
Allison Kugel :Je pense qu'à un certain niveau, les médecins ont peur que si vous venez les voir avec un problème et qu'ils vous disent :"Allez vous promener dans l'herbe, mangez un régime à base de plantes et méditez", vous êtes va être comme, "Eh bien, de quoi ai-je besoin vous pour ?" Je pense que c'est une véritable peur des médecins.
Amy Smart :Les facultés de médecine s'occupent de la maladie, pas du bien-être, et on leur enseigne un certain protocole sur la façon de traiter quelqu'un. Dans de nombreux cas, cela sauve des vies et cela aide. Dans certains cas, cela masque la maladie et ne traite pas vraiment la cause profonde. Le terme « médecines alternatives », comme l'Ayurveda ou la médecine chinoise qui ne sont pas les médecines occidentales typiques, a profondément fonctionné pendant des siècles. Je pense que la bonne question à poser est la suivante :"Comment pouvons-nous intégrer les deux modalités, ou plusieurs modalités, pour voir comment nous pouvons traiter quelqu'un de manière holistique, par rapport à une manière ou à une autre ?"
Allison Kugel : Lorsque nous pensons au mot "enracinement", nous le considérons souvent au sens figuré. Mais la pratique de la mise à la terre consiste littéralement, électriquement, à se mettre à la terre.
Amy Smart :Oui. Pour moi, personnellement, c'était apprendre que je n'allais pas être sur mon téléphone portable aussi souvent. C'était s'entraîner à aller sur l'herbe tous les jours ou à la plage, en mettant les pieds nus dans le sol. J'éteins mon WIFI la nuit. C'est une combinaison de choses qui m'a vraiment aidé, littéralement, à m'ancrer. Parce que nous sommes des êtres électriques, nous répondons vraiment à tout type de stimulus électrique. Et parce que la fréquence de la terre est là où nos corps doivent être, cela a tout son sens de poser nos pieds nus sur la terre et de laisser ce champ magnétique restructurer notre corps comme il est censé être aligné.
Mariel Hemingway :C'est aussi un ancrage spirituel. Je pense que notre monde veut que nous soyons enveloppés dans tout récit qu'il nous pousse. S'ancrer crée un sentiment de "Oh, je suis vraiment là". Cela crée un sentiment de présence.
Allison Kugel :Pourquoi les gens devraient regarder et partager Le film Earthing ?
Mariel Hemingway :Premièrement, parce qu'il est disponible dès maintenant pour tout le monde gratuitement. Deuxièmement, nous avons tous des parents. Que nos parents soient âgés ou d'âge moyen, ils sont probablement aux prises avec une forme d'inflammation et de maladie chronique. Tout le monde a quelqu'un à qui il tient et qui a besoin de cette information. En ce moment, nous sommes un pays, nous sommes un monde, qui est inondé de maladies inflammatoires allant du cancer et des maladies cardiaques à l'arthrite et au diabète, pour n'en nommer que quelques-uns…
Amy Smart :Les gens apprécient les choses lorsqu'ils sont dans un lieu inconfortable. Si votre vie va bien, vous ne voudrez pas vraiment apporter de changements et vous ne serez peut-être pas ouvert à de nouvelles informations. Mais dès que vous ne vous sentez pas bien et que vous êtes mal à l'aise, c'est là que vous cherchez quelque chose pour vous sentir mieux. Nous vivons maintenant à une époque où tant de gens ne se sentent pas bien à tant de niveaux différents. La mise à la terre est un moyen simple et essentiel de vous aider à vous sentir bien. Le contact direct avec la terre pieds nus est gratuit, et c'est quelque chose que tout le monde devrait savoir. C'est un élément très important de notre bien-être.
Visiter EarthingMovie.com pour en savoir plus sur le mouvement de mise à la terre et pour savoir comment organiser une projection de Le film Earthing , avec Deepak Chopra, Amy Smart, Mariel Hemingway, Clint Ober, pionnier de la mise à la terre ; et les cinéastes primés Sundance, Josh et Rebecca Tickell.
Allison Kugel est une chroniqueuse de divertissement syndiquée, auteur des mémoires, Journaling Fame :mémoire d'une vie déséquilibrée et enregistrée , et propriétaire d'une entreprise de communication, Média à grande échelle . Suivez-la sur Instagram @theallisonkugel et à AllisonKugel.com .
Crédits photo :Big Picture Ranch Productions, Josh et Rebecca Tickell, Simon Balderas, Jose Babcock, Kristyna Hernandez. Transcription et mise en page :Carolyn Strum.
